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„Vital & beweglich ein Leben lang“ Pro Jahr brechen sich etwa 120.000 ältere Menschen bei einem Sturz den Oberschenkelhals, genau so viele verletzen sich das Hüftgelenk. Das Verletzungsrisiko im Alter steigt, die Muskeln beginnen durch mangelnde Bewegung zu schrumpfen, der Gleichgewichtssinn wird träge, der Körper verliert Kraft – und die Fähigkeit, in Gefahrensituationen angemessen und schnell genug zu reagieren. Wie Bewegung Körper und Geist anregt und gesund hält, zeigt nun der neue Ratgeber „Vital & be-weglich ein Leben lang“ von Diplom-Sportwissenschaftlerin Petra Regelin. Die über 60 vorgestellten Übungen trainieren Muskeln, Balance und Beweglichkeit gleichermaßen. Buch-Tipp: Petra Regelin TRIAS Verlag Bestellbar unter:
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