Promi-Diäten wenig empfehlenswert
Unnötige Nahrungsergänzungsmittel, einseitige Speisepläne

Die Zeit rund um Weihnachten hat es kalorientechnisch bekanntermaßen in sich: Punsch, Kekse & Co. hinterlassen ihre Eindrücke auf der Waage und so manch einer spekuliert rechtzeitig zu Jahres-beginn mit einer Diät. Damit nicht allein die Brieftasche schlanker wird, hat das Testmagazin „Konsument“ vier aktuelle Diäten verglichen und bewertet. Vor allem Diätkonzepte von Trainern international bekannter Stars konnten dabei nicht überzeugen.

Von „Schlank im Schlaf“ bis zu „Ich mach' dich schlank!“

Die empfehlenswerteste der vier getesteten Diäten ist laut „Konsument“ „Schlank im Schlaf. Der 4-Wochen-Power-Plan“. Auch wenn der plakative Titel ein wenig in die Irre führe: Grundsätzlich über-zeuge diese Diät durch eine ausgewogene Nährstoffzufuhr und das ansprechende Sportprogramm. Als mittelmäßig geeignet stuft das Testmagazin die Methode von Sasha Walleczek, die vielen als Moderatorin der ATV-Sendung „Du bist, was du isst“ bekannt ist, ein. Wer sich an den im Buch dar-gestellten „idealen“ Wochenspeiseplan hält, nehme zu wenig Kohlenhydrate und zu viel Fett auf. Zwar sei die Versorgung mit Vitaminen und Mineralstoffen gut, umso weniger nachvollziehbar für das Magazin ist es daher, dass zusätzlich die tägliche Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln empfoh-len wird.

Auch David Kirsch, Ernährungs-Coach für Supermodels und Hollywoodstars, empfiehlt im Rahmen der „Ultimativen New York Diät“ spezielle, selbst kreierte Nahrungsergänzungsmittel. „Diese wären aber im Grunde genommen unnötig, wenn die Diät nicht auf einem so einseitigen Speiseplan auf-bauen würde“, erklärt dazu „Konsument“-Ernährungsexpertin Nina Siegenthaler, „dieses Programm ist daher zum dauerhaften Abnehmen nicht zu empfehlen.“ Als wenig geeignet stellte sich im „Konsu-ment“-Test das Programm des Promi-Hypnotherapeuten Paul McKenna heraus. In „Ich mach' dich schlank!“ würden Informationen zu gesunder Ernährung fehlen, dafür fänden sich zahlreiche falsche bzw. nicht gesicherte Angaben.

Die beste Diät? Verhaltensänderung und Bewegung!

Gute Erfolgsaussichten attestiert der „Konsument“ den beinahe schon klassischen Abnehmprogram-men wie „Ich nehme ab“ oder „Schlank ohne Diät“. Diese würden auf Verhaltensänderung und Bewegung setzen und seien daher wärmstens zu empfehlen. Gute Konzepte hat das Testmagazin übrigens auch im Internet gefunden: beispielsweise das Diätprogramm von www.xx-well.com, das die Erstellung eines individuellen Speise- und Trainingsprogramms ermögliche und nicht nur während der Zeit des Abnehmens, sondern auch beim Halten des neuen Gewichts Rat gäbe.

Der Test im Detail:
www.konsument.at

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